Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2018
|
77,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2096 ккал
|
Жир: 68,70г | Белк: 97,65г | Углев: 283,11г.
Завтрак: Zout, Suikerklontje, AH Roomboter Ongezouten, Stoofvlees, AH Ijsbergsla, Roerei, Espresso, Plus Fijn Volkoren Brood, Bonduelle Gegrilde Groenten, Bonduelle Mexico Melange. Обед: AH Pitloze Witte Druiven, AH Galia Meloen, Peren, Aardbeien, AH Verse Jus D'orange, Arla Biologische Skyr, Nature's Gift Ongebrande Hazelnoten, Aldi Pecannoten, Walnoten, Amandelen. Ужин: AH Italiaanse Roerbakgroenten, Olijfolie, AH Varkens Hamlap, Silvo Spliterwten, Witte Rijst (Lange Korrel). Перекус/Другое: MultiVlaai Aardbeienvlaai met Slagroom, Banaan. подробнее ...
|
|
2861 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Работа - 4 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
