Mateusbht- Журнал, 31 авг 18

Параметры Пользователя Mateusbht | < Предыдущая Запись |Следующий >

E MAIS UMA VEZ , a recompensa de TANTO esforço em disciplina na dieta, e determinação na academia aparece.
Agora o pensamento não é SE vou chegar onde eu quero, mas QUANDO eu vou chegar.
Resultado ta vindo, e não vai parar
- 51 KG!!
174kg para 123kg
#segue o plano

136 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 22

Комментария

parabéns..💪

31 авг 18 написано членом: joelly19

Meu ídolo!!!!

31 авг 18 написано членом: Fvperes

Parabéns!!! Que excelente resultado!

31 авг 18 написано членом: Lelih

parabéns. e siga em frente ... logo logo atingirá seu objetivo

31 авг 18 написано членом: Dhianet

Vllww pessoal, a luta continua

31 авг 18 написано членом: Mateusbht

Uau! Parabéns! Segue firme! Sucesso! 👏👏👏

31 авг 18 написано членом: Laly_S

nossa meus parabéns!!!

31 авг 18 написано членом: cleocosta777

Parabéns

31 авг 18 написано членом: Dressa_leandro

Caraca meus parabéns 👏🏾👏🏾

31 авг 18 написано членом: silvamsamara

Que bacana. Parabéns!

31 авг 18 написано членом: Fatima Venites

Que maravilha!!! Segue firme!

31 авг 18 написано членом: menos_22

Parabéns! Siga no foco. A disciplina e o esforço valem muito a pena. Experiência própria.

31 авг 18 написано членом: Sueli Alves PS

Matheus pode me passar sua dieta e quanto malha por dia.Tenho que perder mais de 30kg.Alias Parabens cara.Tudo pode.

31 авг 18 написано членом: Millamello

Bom minha dieta é bem simples, apenas cortei a zero o consumo de fasfood , refrigerante, açúcar, e abaixei um pouco os carboidratos, mas não faço Low carb, evito comer arroz , macarrão , esses carbs que praticamente não agregam nutricionalmente, consumo muuuita verdura, e legumes e etc ... Quanto aos exercícios no início fazia apenas caminhada leve na rua, pois era o que o peso permitia, com o passar do tempo comecei a correr, ainda na rua, mas 2 meses estou na academia, 6x por semana Ah e tbm bebo no mínimo 4l de água todos os dias

31 авг 18 написано членом: Mateusbht

muito bem,devagar e sempre.

31 авг 18 написано членом: Achairu

Parabéns....

31 авг 18 написано членом: Zuleica Meurer

parabéns!!!!

31 авг 18 написано членом: claudinha1980

Uau! Maravilhoso resultado! Parabéns! :)

31 авг 18 написано членом: dri_se

Que Deus continue iluminando!!! Parabéns

31 авг 18 написано членом: Fabianaccih

parabéns

01 сен 18 написано членом: jaquelinicardoso

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mateusbht-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mateusbht- Журнал, 31 авг 18

Оставить свой Комментарий

Mateusbht-Изменение Веса