I_Angelina- Журнал, 31 авг 18

На завтрак у меня ленивая овсянка с арахисовой пастой, орешками и бананом.Также я добавила семена чиа , они разбухли вместе с овсянкой.🤗

---

1657 ккал

Жир: 78,48г | Белк: 133,42г | Углев: 109,57г.   Завтрак: Меридиан Коктейль из Морепродуктов , Жареное Яйцо, Смешанные Орехи, La Pina Арахисовая Паста, Банан, Сухие Семена Чиа, Кефир 1%, Epica Йогурт Питьевой Гранат-Апельсин, Воложка Смесь 4 Злака. Обед: Миндаль, Смешанные Орехи, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Запечённый. Ужин: Кинто Ткемали Классический, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Миндаль. подробнее ...