Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2018
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1507 ккал
|
Жир: 61,60г | Белк: 76,77г | Углев: 165,52г.
Завтрак: Зеленый Чай, Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Киндер Шоколад, Сахар, Зеленый Чай, Ашан Персик Свежий, Ашан Фундук Необжаренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Грибной. Ужин: Сахар, Зеленый Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Перекус/Другое: Мёд, Банан, Пискаревский Творог 5%. подробнее ...
|
|
1594 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
