a.asbach- Журнал, 31 авг 18

Параметры Пользователя a.asbach | < Предыдущая Запись |Следующий >

und wieder rauf....

88,1 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2018:

1229 ккал

Жир: 48,19г | Белк: 82,75г | Углев: 111,09г. Завтрак: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Albi Tomatensaft, Kaffee, Haferflocken, Banane. Обед: Gekochtes Eiweiß, Schwarzbrot, Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Gutfried Putenbrust Natur. Ужин: Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchen Dönerfleisch. Перекус/Другое: Haribo Gummibärchen, Lünebest Pur auf Kirsche. подробнее ...

2593 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Dito 😉

31 авг 18 написано членом: DieDavi

So, ich komme gerade aus dem Studio.Dieses ewige rauf/runter nervt. Heute habe ich wieder egym Zirkeltrainingng gemacht und ein bisschen Laufband. Am Mittwoch habe ich ein Date mit meinem Trainer, der war im Urlaub, vielleicht hat sich ja etwas auf seiner Waage getan: Fettmasse minus und Muskel rauf....das wäre ja ein kleiner Trost.. Jetzt ab ins Geschäft, schönen Tag....

31 авг 18 написано членом: a.asbach


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.asbach-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.asbach- Журнал, 31 авг 18

Оставить свой Комментарий

a.asbach-Изменение Веса