Xilys- Журнал, 30 авг 18

Cheat meal de la semaine ✔

Un coca zéro + un bon burger avec frites et sauce barbecue + 1/3 de tiramisu shokobon (ce qui fait pas grand-chose).

Prochain cheat meal : lundi. D'ici là, on se tient au carreau et on mange équilibré !

62,8 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1654 ккал

Жир: 61,59г | Белк: 65,28г | Углев: 209,22г.   Завтрак: Envia Fromage Blanc Saveur Vanille, Café, Canderel Sucrette, Auchan Flocons d'avoine, Lidl Biscottes Froment, Bonne Maman Confiture Fraise Fruitée Intense. Обед: Poires, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Tomates, Lidl Thon Albacore, Lidl Maïs. Ужин: Tiramisu, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Pommes de Terre Frites, Hamburger Large avec Des Condiments et Légumes. Перекус/Другое: Lidl Chocolat au Lait Des Alpes, Saveurs de Nos Régions Lunettes de Romans. подробнее ...

2117 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...