icesoda- Журнал, 30 авг 18

Параметры Пользователя icesoda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2018:

714 ккал

Жир: 19,72г | Белк: 37,60г | Углев: 104,68г. Завтрак: Colun Leche Descremada sin Lactosa, Café Gold Café, Quaker Avena Tradicional (30g), Piña. Обед: Nescafé Tradición, Nabos, Espinacas, Huevo Duro, Alcachofas (Globo o Francés), Aceite de Oliva, Zumo de Limón. Ужин: Huevo Cocido, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). Перекус/Другое: Loncoleche Yogurt Protein Shot, Fruna Galletas de Vino, Té (Infusión), Pepino (con Cáscara). подробнее ...

1116 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

icesoda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

icesoda- Журнал, 30 авг 18

Оставить свой Комментарий

icesoda-Изменение Веса