Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
irasamara
Журнал
30 авг 18
irasamara- Журнал, 30 авг 18
Параметры Пользователя irasamara
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
ну как не кушать научите
70,2 кг
Потеряно до сих пор:
1,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 августа 2018:
1440 ккал
Жир: 75,12г | Белк: 61,24г | Углев: 133,43г.
Завтрак:
Веселый Молочник Сметана 15%, Мёд, Творог 0%.
Обед:
У Палыча Салат из Курицы с Грибами, Карусель Котлета Домашняя.
Ужин:
Сосиски Молочные, Хлеб Цельнозерновой, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Дыня, Арбуз.
Перекус/Другое:
Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад.
подробнее ...
постоянный вес
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
-20% от нормы, пиздец проблема
30 авг 18 написано членом:
404notf0und
ну если каждый день держать дефицит, то должно подействовать.. а каллораж снижать за счет менее энергетически плотных продуктов. но у меня такая же беда как у большинства: теория расходится с практикой
31 авг 18 написано членом:
Ngud
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
irasamara-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю