viktoriya_kozlova_2019- Журнал, 30 авг 18

Параметры Пользователя viktoriya_kozlova_2019 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Обед:
▪️тортилья с сыром и курицей🌮
▪️кофе с сахаром☕️
Итого: 402 ккал

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2018:

1413 ккал

Жир: 47,63г | Белк: 83,59г | Углев: 169,51г. Завтрак: Яичный Белок, Чай, Сыр Российский, Хлеб, Жареное Яйцо. Обед: Кофе с Сахаром, Куриное Филе Жареное без Масла, Сыр Российский, Mission Deli Тортилья. Ужин: Куриное Филе Жареное без Масла, Зеленый Чай, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом , Яблоко. Перекус/Другое: Яблоко, Бабаевский Конфета Белочка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан. подробнее ...

43 Сторонников Поддержка

Комментария

Надо тоже попробовать сделать))) а сколько по БЖУ??

30 авг 18 написано членом: Настасья980

можно рецепт тортильи? заранее спасибо ;)

30 авг 18 написано членом: pxugy

БЖУ 36/16/24

30 авг 18 написано членом: viktoriya_kozlova_2019

Рецепт ▪️Смазываем тортилью заправкой от данон( примерно 2-3 чайных ложки) ▪️Выкладываем обжаренное куриное филе 80-100г(без масла), нарезанные помидоры 1шт, посыпаем тертым сыром 40г. Можно ещё листья салата добавить, но у меня их не было😄 ▪️Все, в микроволновку на минутку, или на сухой сковороде Вкусно и просто🤗🌮

30 авг 18 написано членом: viktoriya_kozlova_2019

30 авг 18 написано членом: Елена1337


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

viktoriya_kozlova_2019-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

viktoriya_kozlova_2019- Журнал, 30 авг 18

Оставить свой Комментарий

viktoriya_kozlova_2019-Изменение Веса