ZVLKN- Журнал, 30 авг 18

Изначально это казалось чем-то нереальным, но вот спустя 8 недель я перешел отметку в -10 кг. Знаю, что я мог бы скинуть и больше, но этим летом было слишком много поводов, чтобы нарушить режим, о которых я совершенно не жалею. Посмотрим, что будет дальше, но пока результаты вдохновляют, а это главный мотиватор.

---

1071 ккал

Жир: 34,99г | Белк: 76,74г | Углев: 123,44г.   Завтрак: Семейные Секреты Фасоль Стручковая, Красные Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Омлет или Яичница, Приготовленный Яичный Белок. Обед: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сэн Сой Соевый Соус Пряный, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Сливы. подробнее ...