Hey_Madina- Журнал, 30 авг 18

Параметры Пользователя Hey_Madina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вес скинут, как-бы теперь его удержать..🤔 друзья, сколько нужно для поддержки веса? 165 рост, 50 кг вес, 25 лет, из активности работа на ногах и иногда 10 тыс шагов

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2018:

1499 ккал

Жир: 96,73г | Белк: 82,94г | Углев: 86,51г. Завтрак: Delicato Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Ежевика, Сливочное Масло, Добрый Лен Каша Льняная с Кедровой Мукой, Delicato Кокосовое Масло, Льняные Семена. Обед: Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Курица Вареная, Петрушка, Красные Помидоры, Красный Сладкий Перец, Kuhne Яблочный Уксус, Авокадо, Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Яблоки, Яблоки. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Плавно повышать калории, например на 50 в неделю))) и смотреть на вес)) но в любом случае если набирается легко то считать калории и следить за весом всю жизнь((

15 окт 18 написано членом: Нагаевская


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hey_Madina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hey_Madina- Журнал, 30 авг 18

Оставить свой Комментарий

Hey_Madina-Изменение Веса