Giodeandrade- Журнал, 29 авг 18

Параметры Пользователя Giodeandrade | < Предыдущая Запись |Следующий >

Jantar de hoje ficou meio feioso, mas tão delicioso que não deu tempo de tirar foto boa kkk. Fiz panqueca de banana. Primeira vez que como banana em uns 20 dias, mas hoje coube nos carbos! Super feliz com a jantinha de hoje 😋

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2018:

1162 ккал

Жир: 68,42г | Белк: 78,66г | Углев: 59,80г. Обед: Rúcula, Bife de Carne de Vaca, Repolho, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Cenouras Cozidas, Molho de Carne, Ovo. Ужин: Manteiga (com Sal), Banana Prata, Farinha de Amendoas, Tirolez Queijo Minas Frescal, Canela, Ovo. Перекус/Другое: Morangos, Tirolez Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Mirtilos, Brigadeiro Low Carb, Feel Good Chá Verde. подробнее ...

1557 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Receita: 1 banana prata média; 1 ovo; 1 cs de farinha de amêndoas (pode ser farelo de aveia tbm ou outra farinha de castanha de sua preferência); canela a gosto. Peneirei o ovo pra perder aquele cheiro, amassei a banana e misturei tudo com a farinha e a canela. Dois minutinhos de cada lado na frigideira quente e tá pronto! Comi com um pouquinho de manteiga e queijo minas. Ficou delicia!

29 авг 18 написано членом: Giodeandrade


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Giodeandrade-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Giodeandrade- Журнал, 29 авг 18

Оставить свой Комментарий

Giodeandrade-Изменение Веса