ltm23000- Журнал, 30 авг 18

조:땅콩플레인200.계란2개.차전자피6=440Kcal
중:닭찌칠리구이170.새송이멸치비름120.포도플레인240=460Kcal
석:닭찌칠리구이170.새송이멸치비름100.계란2개/차전자피6=450Kcal

금일 총량 1,350Kcal

77,6 кг Потеряно до сих пор: 42,4 кг.    Еще предстоит сделать: 7,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1386 ккал

Жир: 54,05г | Белк: 145,73г | Углев: 83,58г.   Завтрак: 삶은 땅콩, 파마젠 Morning Fiber, 구운계란, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. Обед: 거봉, 칠리소스, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 마늘, 아임닭 닭가슴살 갈릭 스파이시, 큰 송이버섯 (구이), 비름나물, 멸치볶음. Ужин: 아임닭 닭가슴살 갈릭 스파이시, 큰 송이버섯 (구이), 멸치볶음, 비름나물, 파마젠 Psylium Fiber, 구운계란. Перекус/Другое: 아메리카노. подробнее ...

1877 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...