Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2018
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3318 ккал
|
Жир: 163,36г | Белк: 156,16г | Углев: 287,93г.
Завтрак: Kroger Vitamin D Whole Milk, Biscoff European Cookie Spread, Great Value Ground Beef 73/27, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Rite Bigg Extra Large AA Eggs. Обед: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Juanita's Foods Tortilla Chips, Stagg Silverado Beef Chili with Beans. Ужин: Isopure (Nature's Best) Toasted Coconut Low Carb Protein Powder, Kroger Vitamin D Whole Milk, Steak-umm Sliced Steaks, Land O'Lakes Salted Butter, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
2698 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 15 минуты, Heavy Weight Lifting - 45 минуты, Motorcycle Riding - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть - 1 час, Стоять - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Finally getting some Diablo caliber calories in you. Looks good. Seeing that Biscoff!
29 авг 18 написано членом: -Diablo
|
I know, it's a once every 3 months thing. Too good. I could just spoon the whole jar.
29 авг 18 написано членом: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
