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Hallo ihr Lieben, hier in der Nähe von Hamburg haben wir schönstes Sommerwetter und ich habe frei....natürlich sitze ich mit meinem Schmöker auf der Terrasse.
Heute Abend bin ich mit einigen Mädels bei meinem Lieblingsitaliener......am liebsten würde ich natürlich meine Bandnudeln in Goronzolasosse essen.....aber die Kalorien😕macht mir mal nen leichteren Vorschlag, bitte. Sonst werde ich schwach.....Schönen Tag noch😀
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1624 ккал
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Жир: 55,12г | Белк: 80,81г | Углев: 193,05г.
Завтрак: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Albi Tomatensaft, Kaffee, Haferflocken, Gala Äpfel, Banane. Обед: Gewürzgurken, Aldi Remoulade, Pellkartoffeln, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Edeka Rinderhackfleisch. Ужин: Weizenbrot, Grüne Oliven, Molinari Sambuca, Freeway Apfelschorle (Flasche), Lasagne mit Fleisch, Italiamo Bruschetta Pomodori. Перекус/Другое: Banane. подробнее ...
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2597 ккал
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Упражнение:
Беговая Дорожка - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
Veggi Pizza.....große Salat mit Tunfisch oder Hähnchen.
29 авг 18 написано членом: Brigitte 00
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Carpaccio..............dahinschmelz...
29 авг 18 написано членом: divergenta
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oder vorher nen Salat und eine kleine Portion von den Nudeln, aber und zu mal was gönnen
29 авг 18 написано членом: Nickidiezweite
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Genau das essen was du willst und danach sofort wieder weiter im Takt 2,3.4....
29 авг 18 написано членом: Pyrannya 79
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Ok, danke....ich werde später berichten😊
29 авг 18 написано членом: a.asbach
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29 авг 18 написано членом: Brigitte 00
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Hallo.....zurück vom Italiener, es war super lecker und natürlich zu viel.
Ich habe Brucetta und Lasagne gegessen.
Lasagne ist etwas, was ich mir alleine nicht koche.
Ein schöner Tag geht zu Ende, ich wünsche euch eine gute Nacht mit schönen Träumen. Eure Andrea
29 авг 18 написано членом: a.asbach
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