Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2018
|
95,7 кг
Потеряно до сих пор: 42,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3486 ккал
|
Жир: 160,96г | Белк: 85,57г | Углев: 427,05г.
Завтрак: Lemon Juice , Kroger Red Wine Vinegar, Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Kraft Roka Blue Cheese Dressing & Dip, Progresso Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee. Обед: Sour Cream, La Banderita Tostadas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Green Peppers (Fat Added in Cooking), Queso Chihuahua Cheese , Rosarita Refried Beans, On The Border Queso Blanco without Chips (Cup), Tortilla, Pepper or Hot Sauce , Tortilla Corn Chips, Salsa, Spanish Rice. Ужин: Banyan Foods Fried Tofu, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Trader Joe's Thai Vegetable Gyoza, Eden Foods Hot Pepper Sesame Oil, Mizkan Seasoned Soy Sauce for Meat Dumpling, Coca-Cola Diet Coke, White Rice. Перекус/Другое: Pepsi Diet Pepsi, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Stride Sour Patch Redberry Gum, No Name Crispy Rice Marshmallow Square, Sugar, Strawberries . подробнее ...
|
|
3402 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть - 7 часа, Вождение - 6 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
