vrbh0882- Журнал, 17 авг 12

Параметры Пользователя vrbh0882 | < Предыдущая Запись |Следующий >

I exercised for an entire hour in my condo pool today. It felt great!!!!At first I was winded doing the laps but it got easier over tome. I am proud of myself.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2012:

1472 ккал

Жир: 62,59г | Белк: 92,85г | Углев: 132,70г. Завтрак: Orange, Lactaid nonfat milk, Special K cereal. Обед: Refried Beans (Canned), Red Tomatoes, cheddar cheese, Hamburger Bun, Grilled chicken. Ужин: Rib eye beef. Перекус/Другое: Newton's Fruit thins. подробнее ...

2666 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 2 часа, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Плавание (Медленное) - 1 час. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Wtg!!! Keep it up!

18 авг 12 написано членом: petuniak

Yeah.... Swimming is great exercise.... As you get more used to it.... Have a go with webbed gloves.. They are great for strengthening your arms... Because they are webbed, you have to make more effort, as they are harder to push through the water... Just google aqua gloves and you should find some.

18 авг 12 написано членом: Sk1nnyfuture

If you get really keen, the noodles, dumbells and ankle weights are good as well (not necessarily for swimming, for exercises in the pool)

18 авг 12 написано членом: Sk1nnyfuture


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vrbh0882-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vrbh0882- Журнал, 17 авг 12

Оставить свой Комментарий

vrbh0882-Изменение Веса