golyshik- Журнал, 29 авг 18

Параметры Пользователя golyshik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Заболела😕🤕

48,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2018:

1259 ккал

Жир: 40,85г | Белк: 98,98г | Углев: 119,96г. Завтрак: Данон Творог Мягкий 0%, Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Кофе с Молоком, Любятово Галеты Классические, Ячневая Каша на Молоке. Обед: Кофе с Молоком, Ого Хлебцы Гречневые, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Натуральный", Вареное Яйцо. Ужин: Изюм (без Косточек), Творог 5%, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Натуральный", Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Ого Отруби Ржаные, Любятово Галеты Классические, Кофе с Молоком. подробнее ...

1603 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Беговая Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Выздоравливайте!

28 авг 18 написано членом: bombezin

Bombezin, спасибо! Постараюсь!

28 авг 18 написано членом: golyshik


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

golyshik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

golyshik- Журнал, 29 авг 18

Оставить свой Комментарий

golyshik-Изменение Веса