Alisen't- Журнал, 29 авг 18

Параметры Пользователя Alisen't | < Предыдущая Запись |Следующий >

Мой расчёт на день 1200-1300 ккал, но я не могу набрать эту цифру... Ясное дело добивать сладким и тд не собираюсь, а когда ем полезную пищу то выходит в день на 900 ккал максимум!
Наедаюсь и больше не лезет...
Как быть?

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2018:

1108 ккал

Жир: 46,66г | Белк: 63,55г | Углев: 107,55г. Завтрак: Морковь по-Корейски, Помидоры, Поджаренный Белый Хлеб, Блины с Творогом. Обед: Данон Актимель, Колбаса Докторская, Сосиски Молочные, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб. Ужин: Активия Йогурт Питьевой Ананас, Творог 5%. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Похожая ситуация, а вредным добивать совсем не хочется, да и просто наедаюсь(

28 авг 18 написано членом: natasha.kohai1

орешками и семечками Калорийность на раз набирается...

28 авг 18 написано членом: kosnas112

Орехи я люблю, спасибо) Тем более полезные😋

29 авг 18 написано членом: Alisen't

Устраивать себе роскошные калорийные завтраки сразу калорий на 700)

29 авг 18 написано членом: a.dirly

Нуууу, вот как можно не добрать на ПП такую калорийность! Такое разнообразие всего🤷🏽‍♀️ Эх, мне бы ваши проблемы

29 авг 18 написано членом: Olyalya_Ka

С вашим весом больше и не надо

29 авг 18 написано членом: Brawest

Brawest, А что с моим весом? Пой дифицит калорий 1300, а меньше есть -не очень то уж и полезно, на сколько мне известно)

30 авг 18 написано членом: Alisen't

завтрак из цельнозернового хлеба+авокадо+пашот+песто+помидоры=адовая вкуснота,полезность и почти 500кк. и это только завтрак)))

30 авг 18 написано членом: Sexy2mommy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alisen't-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alisen't- Журнал, 29 авг 18

Оставить свой Комментарий

Alisen't-Изменение Веса