Ella840- Журнал, 28 авг 18

Параметры Пользователя Ella840 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2018

83,5 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2018:

1564 ккал

Жир: 83,76г | Белк: 79,73г | Углев: 129,54г. Завтрак: Onions , Baby Spinach, Black Diamond Cheddar Style Slices, V8 Original, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Обед: 2% Fat Milk, Bananas , Grenade Carb Killa Protein Bar. Ужин: Black Diamond Mild Cheddar Cheese Slice, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat) . Перекус/Другое: Prana Black Chia Seeds, Yogurt, Strawberries , Bananas . подробнее ...

2293 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ella840-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ella840- Журнал, 28 авг 18

Оставить свой Комментарий

Ella840-Изменение Веса