|
|
1652 ккал
|
Жир: 52,69г | Белк: 62,29г | Углев: 230,38г.
Завтрак: Banaan, AH Kersen Fruitspread, Body & Fit Vegan Protein Pancakes. Обед: AH Groene Olijven met Knoflook, Maza Hot 'N Spicy Falafel, AH Vegetarische Basis Falafel, AH Gegrilde Paprika Mix, AH Biologisch Appelcider Azijn, Jean Bâton Vegan Mayo, AH Kikkererwten, AH Geraspte Rode Biet, Cherrytomaten, Dijon Mosterd, Komkommer (met Schil), Gemengde Sla. Ужин: Bruine Rijst (Ongekookt), Suiker, Uien, AH Ongezouten Pinda's, Suree Thai Coconut Milk, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), AH Gebroken Sperzieboontjes, Wortelen, Gele Paprika's, Rode Paprika, Koningsvogel Massaman Currypasta. Перекус/Другое: Snelle Jelle Zero, AH Kersen Fruitspread, Jumbo Rijstwafel, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), AH Paprika Mix, AH Pompoen Hummus, Natrena Vloeibare Zoetstof, Aardbeien, Alpro Havermelk, Dr. Oetker Custardpoeder, Mattisson Amandel Proteïne, Frambozen. подробнее ...
|
|
1682 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
