Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mesquita211183
Журнал
28 авг 18
Mesquita211183- Журнал, 28 авг 18
Параметры Пользователя Mesquita211183
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2018
83,3 кг
Потеряно до сих пор:
8,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 августа 2018:
1099 ккал
Жир: 36,28г | Белк: 50,11г | Углев: 147,37г.
Завтрак:
Pão de Leite, Ovo, Café com Açúcar.
Обед:
Couve Refogada, Beterrabas, Juréia Pepino em Conserva, Batata Doce, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
Cachorro Quente.
Перекус/Другое:
Pão Integral, Banana.
подробнее ...
2816 ккал
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Зарядка - 50 минуты, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,5 кг за Неделю
27 Сторонников
Поддержка
Комментария
Ta quase...
28 авг 18 написано членом:
Mesquita211183
Só falta um pouquinho......💪😉
28 авг 18 написано членом:
menos_22
Mas daí agente baixa mais a meta... A ideia era 1 ano de APP e 10% do peso... Mas as mudanças de hábitos estão mostrando muitos mais benefícios. Qualidade de vida, disposição, auto estima, melhor aparência. Comecei em FEV!
28 авг 18 написано членом:
Mesquita211183
Opa! Beleza! Essa é uma boa estratégia, ir aos poucos e perceber o que fica melhor e mais saudável! 😉
28 авг 18 написано членом:
menos_22
Você também atingiu seu objetivo, parabéns @menos22 mas, dizem que manter é mais difícil.que chegar lá.
28 авг 18 написано членом:
Mesquita211183
menos 22 qual sua altura?
28 авг 18 написано членом:
lyn282
1,71 m
28 авг 18 написано членом:
Mesquita211183
parabéns Mesquita.
28 авг 18 написано членом:
cleveralved
@lyn282: eu sou um toquinho de amarrar bode....😂 Tenho apenas 1,61 de altura....😉
28 авг 18 написано членом:
menos_22
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Mesquita211183-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю