Anaema- Журнал, 28 авг 18

Параметры Пользователя Anaema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia pessoal😚🤗

alguém começou o JI naturalmente, igual eu percebo que não tenho fome então como quando sinto, tô fazendo em média JI de 10 a 12 horas por dia ... tá correto?

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2018:

1293 ккал

Жир: 38,94г | Белк: 149,83г | Углев: 97,73г. Завтрак: Cebolas, Leão Chá de Hortelã. Обед: Suco de Limão, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Couve-de-Folhas, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido. Ужин: Sopa de Repolho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Перекус/Другое: Chá de Hibisco. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Eu comecei o JI sem problemas, fazendo 16/8, que acho o ideal, faço nos dias em que acordo mais tarde, assim não sinto tanta fome. 10 horas eu acho pouco, começaria com 12 e podes ir aumentando gradativamente. É minha opinião.

28 авг 18 написано членом: lidiabap


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anaema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anaema- Журнал, 28 авг 18

Оставить свой Комментарий

Anaema-Изменение Веса