|
|
1979 ккал
|
Жир: 68,76г | Белк: 86,77г | Углев: 259,20г.
Завтрак: Окраина Сосиска Докторская, Красное Яблоко, Волжаночка Ряженка 2,5%, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Bonfesto Рикотта Лайт, Красное Яблоко, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Обед: Сметана, Real Сырники Классические, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. Ужин: Ясная Поляна Тульский Пряник с Начинкой Вареная Сгущенка, Табрис Лепешка Хлебная, Медовик, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Хлеб Насущный Куриная Грудка с Лёгким Салатом из Томатов. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 25
 Комментария
Хватит, отлично выглядите. Рост какой?
28 авг 18 написано членом: angel6616
|
Рост 168, вес 56, параметры 91-63-91
28 авг 18 написано членом: Alina_1195
|
перейти на поддержу однозначно)
28 авг 18 написано членом: Viktoria902
|
эх, о 56 я даже не мечтала. по мне так на поддержку надо
28 авг 18 написано членом: nimery
|
ну куда тебе еще худеть, работай над качеством, а не над весом
28 авг 18 написано членом: katifranklin90985
|
28 авг 18 написано членом: ezovatevs1977
|
Мне кажется, тут все очевидно. Или надо было просто отвесить комплимент и идти дальше?))
28 авг 18 написано членом: oksana.fashion.stylist
|
28 авг 18 написано членом: evjik
|
28 авг 18 написано членом: Alina_1195
|
28 авг 18 написано членом: tabuga1
|
Норм) ток спорта добавь, чтоб ноги оформить )!
28 авг 18 написано членом: lera22fed
|
Lera22fed, Оформить - вы имеете ввиду, чтобы мышцы было видно? Нет, так я не хочу итак видно, когда напрягаю)
28 авг 18 написано членом: Alina_1195
|
28 авг 18 написано членом: Ivolgamos
|
28 авг 18 написано членом: Прекрасная Брунгильда
|
Котик мой! Вы ооочень худенькая!Больше не надо!Такая милашка!Вы на счете коллорий?
28 авг 18 написано членом: инна кузя
|
Инна Кузя, Да, считаю КБЖУ, ем на 1900, fatsecret посчитал, это для медленного похудения, ну не скажу, что я прям похудела, может на 1 кг за месяц, а для поддержания нужно 2100, вот думаю, не много ли, из физ.нагрузок: бегаю 2-3 раза в неделю по 2-3км+ 12000 шагов в день прохожу стабильно, иногда пресс качаю и приседаю, но это по настроению
28 авг 18 написано членом: Alina_1195
|
28 авг 18 написано членом: Dexter_032
|
Dexter_032, Нет, мне ещё рано)
28 авг 18 написано членом: Alina_1195
|
Я 168, вес 52- и вижу недочёты . Если вам комфортно поддерживайте, если нет можно ещё пару кг убрать
28 авг 18 написано членом: xolodd
|
29 авг 18 написано членом: svetlana.art
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alina_1195-Изменение Веса
|
