Katsuari- Журнал, 28 авг 18

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2018

80,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2018:

1908 ккал

Жир: 39,67г | Белк: 160,11г | Углев: 229,79г. Завтрак: ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, 卵, プリマハム直火焼きハンバーグ, 雪印乳業スライスチーズ, プチトマト. Обед: 宇部蒲鉾株式会社銀雪かまぼこ, エビ, イオン株式会社ギリシャヨーグルトプレーン, 卵白, 厚揚げ, ヤマキめんつゆ, トウモロコシ. Ужин: ローソンおにぎり屋いくら醤油漬, ローソンおにぎり鶏めしおにぎり, ローソンサラダチキンレモン, どら焼き. Перекус/Другое: gaspari nutrition プロテイン PRECISION, サーターアンダギー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. подробнее ...

2375 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 28 авг 18

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса