Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2018
|
78,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2393 ккал
|
Жир: 113,00г | Белк: 85,21г | Углев: 255,09г.
Завтрак: AH Roomboter Ongezouten, Suikerklontje, Nutella Hazelnootpasta, Plus Fijn Volkoren Brood, Arla Biologische Halfvolle Melk. Обед: Nature's Gift Ongebrande Hazelnoten, Aldi Pecannoten, Walnoten, Amandelen, Vers Geperst Sinaasappelsap, Arla Biologische Skyr, AH Ananas Vers, AH Pitloze Witte Druiven, Pink Lady Appels, Aardbeien, Espresso. Ужин: AH Hollandse Roerbakgroente, Tomaten, Olijfolie, Nasi Goreng, Komkommer (met Schil), Kippenbout, Rode Uien. Перекус/Другое: Lay's Paprika Chips, Banaan. подробнее ...
|
|
2805 ккал
|
Упражнение:
Работа - 4 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
