Tjscopemonkey- Журнал, 17 авг 12

Параметры Пользователя Tjscopemonkey | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2012

133,3 кг Потеряно до сих пор: 17,3 кг. Еще предстоит сделать: 49,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2012:

1810 ккал

Жир: 55,16г | Белк: 114,81г | Углев: 192,51г. Завтрак: Smoked Turkey Bacon, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Fat Free Cream Cheese, 100% Liquid Egg Whites. Обед: Smoked or Cured Ham, Shredded Sharp Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Side of Creamy Mashed Cauliflower, Roasted Spaghetti Squash, Fresh Grilled Zucchini. Ужин: Miso Soup, Fresh Salmon Nigiri, Rainbow Roll. Перекус/Другое: Peanut M&M's Snack Mix, Chocolate Peanut Butter Frozen Dessert. подробнее ...

4566 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 3 часа, Вождение - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 9 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

You are doing awesome! You should be so proud of yourself!!

17 авг 12 написано членом: skirch97


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tjscopemonkey-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tjscopemonkey- Журнал, 17 авг 12

Оставить свой Комментарий

Tjscopemonkey-Изменение Веса