Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2018
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 43,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2548 ккал
|
Жир: 135,76г | Белк: 69,05г | Углев: 252,42г.
Завтрак: Delallo Artichoke Hearts in Brine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, McCormick Salad Toppins, Claussen Dill Pickle Spears, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lime Juice, Food Club Sliced Beets, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette. Обед: Late July Nacho Chipotle Tortilla Chips, McCormick Salad Toppins, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette. Ужин: Sheetz Bag of Onion Rings, Stride Sour Patch Redberry Gum, Wing-Time Buffalo Wing Sauce, Sheetz Cup of Fries, Meatless Quesadilla with Cheese, Coca-Cola Coke Zero . Перекус/Другое: Tic Tac Gum, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Coffee, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Pringles Snack Stacks Sour Cream & Onion Potato Crisps. подробнее ...
|
|
2970 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
