Evfimia- Журнал, 27 авг 18

Параметры Пользователя Evfimia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Доброго всем понедельника! Начиталась постов о правильном подсчете РСК и нутриентов, пребываю в некотором замешательстве. С апреля 2018 года сижу на 1200 - 1300 кк, хорошо теряю вес (если не косячу). Со 120 апрельских килограммов пришла к 98,7 нынешним,а теперь задумалась - а не слишком ли скоренько. FS дает расчет на 1700 кк. Посоветуйте, люди ведающие,как быть дальше

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2018:

1421 ккал

Жир: 47,35г | Белк: 90,94г | Углев: 164,36г. Завтрак: Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яблочно-Творожный Пирог. Обед: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриная Грудка в Кефире, Кабачки Тушеные. Ужин: Рахат Карамель Зайка, Печень Свиная с Луком и Сметаной и Яблоком, Зеленый Перец, Укроп, Базилик, Лимонный Сок, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Арбуз, Домик в деревне Сметана 20%, Магнит Морковь Свежая. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Конечно, мало

05 сен 18 написано членом: Про100Алла

Минимум 1500 ккал должно быть иначе вес встанет и при любом срыве будет в большой плюс откладываться

18 окт 18 написано членом: mashaumnova90

Я с апрельских 117 кг дошла до сегодняшних 95 на 1800-1900 ккал🤷вкусно,сытно,разнообразно.Даже боюсь представить себе,что буду есть 1200...Вам не голодно было? Не срывались?

18 дек 18 написано членом: kosnas112


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Evfimia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Evfimia- Журнал, 27 авг 18

Оставить свой Комментарий

Evfimia-Изменение Веса