mollyallen1982- Журнал, 26 авг 18

Параметры Пользователя mollyallen1982 | < Предыдущая Запись |Следующий >

I used to struggle to do 5 minutes on the stair machine. Today I did 40 (at a slow pace) and began to contemplate what kind of workouts I'll do when I reach my goal weight. It's good to dream.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2018:

1112 ккал

Жир: 33,93г | Белк: 57,40г | Углев: 150,09г. Завтрак: Lactaid 100% Lactose Free Lowfat Milk, Cheerios, Granulated Sugar. Обед: Gatorade G2 Thirst Quencher - Orange, Nature Valley Biscuits with Almond Butter. Ужин: Cooked Eggplant, Green Giant Steamers Broccoli & Cheese Sauce. Перекус/Другое: Kraft Mild Cheddar Cheese Reduced Fat 2% Milk, Stonewall Kitchen Simple White Crackers, Green Giant Steamers Broccoli & Cheese Sauce, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. подробнее ...

2953 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Степпер - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

32 Сторонников Поддержка

Комментария

Start now & they get easier especially when you lose the weight.

26 авг 18 написано членом: srossca

lol I have not tried the stair machine because my bum knee don't like it. Now the treadmill is a different story. It's put me in the hospital with asthma attacks so bad they kept my on oxygen overnight. well now i can do 30 minutes on a 2.5 speed and b just fine. started at a 1.8 speed for 10 minutes 3 months ago. Its great to dream, even better to believe u can. B proud of your progress! You can do anything as long as u believe in it! You got this hon!

26 авг 18 написано членом: tweetledee

Good job! For the future, consider squats with weights. I started three weeks ago. Changed my life.

26 авг 18 написано членом: adefwebserver

Great!

26 авг 18 написано членом: TomLong

Thanks everyone!

26 авг 18 написано членом: mollyallen1982


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mollyallen1982-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mollyallen1982- Журнал, 26 авг 18

Оставить свой Комментарий

mollyallen1982-Изменение Веса