青春痘- Журнал, 26 авг 18

8/26午餐-2人份:
起床有喝一杯200cc無糖優酪乳+萬歲牌綜合堅果28g一包+蔓越莓葡萄沙琪瑪一塊。老公先起床自己有先喝米漿配桌上的鳳梨酥1顆。中午再和老公出門簡單吃爭鮮，2人有始以來今天吃最少的一次14+1盤，因為要留空間給晚上回娘家吃晚餐😄明天又是不碰體重機的一天🤣

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1636 ккал

Жир: 68,05г | Белк: 97,96г | Углев: 169,83г.   Завтрак: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖, 葡萄蔓越莓沙琪瑪(家樂福) 沙琪瑪. Обед: 油炸豆腐, 百香果, 油炸茄子, 高麗菜, 麥當勞 (McDonald's) 薯餅, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 牛蒡, 香菇, 四季豆, 米綫, 綠豆湯. Ужин: 雪碧 (Sprite) 汽水, 可口可樂 可口可樂, 紅燒豬蹄, 全聯 油雞腿, 炒高麗菜. Перекус/Другое: Häagen-Dazs 草莓冰淇淋. подробнее ...