GC8ver6- Журнал, 26 авг 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2018:

1573 ккал

Жир: 28,74г | Белк: 202,91г | Углев: 127,34г. Завтрак: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. Обед: ニッスイまぐろステーキ, セブンプレミアム砂肝塩焼, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, 永谷園お吸い物, あづま食品おろしだれ納豆, セブンイレブン千切りキャベツ, ファンケル発芽玄米ごはん. Ужин: セブンイレブンサラダチキンスモーク, セブンイレブン寒天ゼリー, セブンイレブンサラダチキンハーブ. Перекус/Другое: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. подробнее ...

2660 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 15 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

作る気がなかったから、コンビニで買える物で手抜き😒 でも、マクロ管理はしやすいね。

25 авг 18 написано членом: GC8ver6

缶詰は優秀ですね

25 авг 18 написано членом: hirowa

マクロ表記が細かいのはありがたいです。楽だし美味しいし😍

26 авг 18 написано членом: GC8ver6


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 26 авг 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса