Gustavo Gaigher Marques- Журнал, 25 авг 18

Параметры Пользователя Gustavo Gaigher Marques | < Предыдущая Запись |Следующий >

A água ta indo embora. Jejum 23/1 diario e dieta zero carboidrato. Exercícios leves para ajustar o corpo ao novo ritmo.

95,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 23,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2018:

831 ккал

Жир: 45,84г | Белк: 94,17г | Углев: 4,12г. Обед: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Alcatra, Tomates Cereja, Puríssimo Queijo Branco, Clara de Ovo Cozida. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Tu faz uma refeição por dia, é isso? O que tu come para te. manter saciado até a próxima refeição? Já agradeço tuas dicas! 😉

25 авг 18 написано членом: menos_22

Menos_22. Isso, apenas 1 vez ao dia. Dieta Zero Carboidratos, só carne, frango, peixe e ou boi, mas 90% da minha alimentação á carne bovina, com gordura e claras de ovos. Limitei a 1.000cal dia, contadas no aplicativo. Quando vc está em Jejum e sem carboidrato seu organismo quebra gordura para produr insulina. Basicamente isso, se tem carboidrato no organismo essa insulina vem dos Carb e o excedente vai p depósito de gordura. Ideal á começar com 16 ou 18h, se sentindo bem, tente 1 de 23h. Á questão é se sentir bem. Procure Dr Barakat e jejum no YouTube, ele tem vários vídeos sobre isso.

27 авг 18 написано членом: Gustavo Gaigher Marques

Entendi. Obrigada pelas dicas. Vou verificar os vídeos! 😉

27 авг 18 написано членом: menos_22


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gustavo Gaigher Marques-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gustavo Gaigher Marques- Журнал, 25 авг 18

Оставить свой Комментарий

Gustavo Gaigher Marques-Изменение Веса