Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2018
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 39,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1093 ккал
|
Жир: 23,25г | Белк: 48,76г | Углев: 157,70г.
Завтрак: Kroger Deli Thin Mesquite Smoked Turkey Breast, Decaffeinated Coffee, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Обед: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Krusteaz Wild Blueberry Supreme Muffin Mix. Ужин: Red Gold Tomato Puree, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Kroger Mild Chili Seasoning Mix, Jalapeno Peppers, Bell Peppers, Onions, Bush's Best Mild Red Chili Beans in Chili Sauce, Kroger Dark Red Kidney Beans. Перекус/Другое: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Simple Truth Roasted Almonds, Kroger Deluxe Frozen Yogurt Vanilla, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water. подробнее ...
|
|
2324 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Стирка Белья - 5 минуты, Спать - 12 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Йога - 21 минуты, Растяжения (Йога) - 12 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
