mollyallen1982- Журнал, 25 авг 18

Another first: jogged 5 miles without stopping! Total about 65 minutes. Go me! Never thought this possible.

---

1103 ккал

Жир: 62,81г | Белк: 56,29г | Углев: 84,32г.   Завтрак: Crackers, Kraft Mild Cheddar Cheese Reduced Fat 2% Milk. Ужин: Crackers, Cheddar Cheese, Green Giant Creamed Spinach, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt (20g), Gatorade G2 Thirst Quencher - Orange, Nature Valley Biscuits with Almond Butter. подробнее ...

3553 ккал

Упражнение: Сплав на Каяках - 2 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...