jflaviosilva- Журнал, 25 авг 18

Параметры Пользователя jflaviosilva | < Предыдущая Запись |Следующий >

E quando vc se pensa e vê um número significativo? Quando entrei na academia e fiz a minha avaliação física, estava pensando 88,5kg e hoje posso dizer que entrei na casa dos 81kg.. 81.6kg para ser mais exato... Isso me impulsiona, me incentiva, me realiza...
Não desistirei, quero chegar ao meu objetivo...

#focodieta #foco #academia #musculação #xogordura #jejumintermitente

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2018:

340 ккал

Жир: 15,83г | Белк: 24,67г | Углев: 25,38г. Обед: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Carne. Перекус/Другое: Laranjas. подробнее ...

2988 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 16 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Google Fit - 22 часа и 44 минуты. подробнее ...

27 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns, estais a quanto tempo?

25 авг 18 написано членом: luhsantis

estou há um mês e meio na academia.. e um pouco mais de 1 mês no JI. Está dando resultado .. fora que antes de dormir, tomo uma xícara de chá verde... E ele é diurético e com isso, seco bastante.. obrigado.

25 авг 18 написано членом: jflaviosilva

Parabéns!

25 авг 18 написано членом: Laly_S

💪😎

25 авг 18 написано членом: Marasusuzinha

obrigado a todos.. são comentários assim que nos incentiva. ainda estou longe do meu objetivo, mas chegarei com foco e força. aos poucos e sem pressa... meu objetivo? chegar aos 75kg sem gorduras e depois subir para 80kg de massa magra.. aquele velho ditado: perder para ganhar...

25 авг 18 написано членом: jflaviosilva

Desistir jamais!!! Parabéns 👏👏👏 força

25 авг 18 написано членом: Dedesse26

arrebenta parceiro

25 авг 18 написано членом: Gabriel Limah


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jflaviosilva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jflaviosilva- Журнал, 25 авг 18

Оставить свой Комментарий

jflaviosilva-Изменение Веса