Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jflaviosilva
Журнал
25 авг 18
jflaviosilva- Журнал, 25 авг 18
Параметры Пользователя jflaviosilva
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
E quando vc se pensa e vê um número significativo? Quando entrei na academia e fiz a minha avaliação física, estava pensando 88,5kg e hoje posso dizer que entrei na casa dos 81kg.. 81.6kg para ser mais exato... Isso me impulsiona, me incentiva, me realiza...
Não desistirei, quero chegar ao meu objetivo...
#focodieta #foco #academia #musculação #xogordura #jejumintermitente
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 августа 2018:
340 ккал
Жир: 15,83г | Белк: 24,67г | Углев: 25,38г.
Обед:
Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Carne.
Перекус/Другое:
Laranjas.
подробнее ...
2988 ккал
Упражнение:
Беговая Дорожка - 16 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Google Fit - 22 часа и 44 минуты.
подробнее ...
27 Сторонников
Поддержка
Комментария
Parabéns, estais a quanto tempo?
25 авг 18 написано членом:
luhsantis
estou há um mês e meio na academia.. e um pouco mais de 1 mês no JI. Está dando resultado .. fora que antes de dormir, tomo uma xícara de chá verde... E ele é diurético e com isso, seco bastante.. obrigado.
25 авг 18 написано членом:
jflaviosilva
Parabéns!
25 авг 18 написано членом:
Laly_S
💪😎
25 авг 18 написано членом:
Marasusuzinha
obrigado a todos.. são comentários assim que nos incentiva. ainda estou longe do meu objetivo, mas chegarei com foco e força. aos poucos e sem pressa... meu objetivo? chegar aos 75kg sem gorduras e depois subir para 80kg de massa magra.. aquele velho ditado: perder para ganhar...
25 авг 18 написано членом:
jflaviosilva
Desistir jamais!!! Parabéns 👏👏👏 força
25 авг 18 написано членом:
Dedesse26
arrebenta parceiro
25 авг 18 написано членом:
Gabriel Limah
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jflaviosilva-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю