Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ardmoliveira
Журнал
24 авг 18
ardmoliveira- Журнал, 24 авг 18
Параметры Пользователя ardmoliveira
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2018
56,7 кг
Потеряно до сих пор:
0,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 августа 2018:
1765 ккал
Жир: 71,52г | Белк: 89,91г | Углев: 202,44г.
Завтрак:
Salsinha, Couve Manteiga Crua, Laranja Lima, Gengibre, Café Expresso.
Обед:
Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Queijo Mozzarella, Brócolis Cozido, Berinjela Cozida, Molho de Tomate, Subway Tomate, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Cenouras, Rúcula.
Ужин:
Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Brigadeiro, DIA Queijo de Coalho em Espeto, Espetinho de Carne, Pif Paf Espetinho de Frango.
Перекус/Другое:
Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Marilan Bolacha Água e Sal, Banana Prata.
подробнее ...
1629 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
ardmoliveira-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю