dsmith141- Журнал, 25 авг 18

2 months after my last post I finally got weighed and it was the kick up the ass I needed. I’m the heaviest I’ve ever been and that stops now.

---

2119 ккал

Жир: 85,78г | Белк: 94,44г | Углев: 154,42г.   Завтрак: Kellogg's Crunchy Nut Honey & Nut Clusters, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Tesco Pure Orange Juice, Tea with Milk. Обед: Strawberries, Blueberries, Princes Mackerel in Hot Chilli Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cherry Tomatoes, Avocados, Jalapeno Peppers (Solids and Liquids, Canned). Ужин: Ben & Jerry's Home Sweet (Honey) Comb, Discovery Fajita Seasoning Mix, Mushrooms , Sunflower Oil, Asda Turkey Breast Steaks, Tesco Courgette Spaghetti, Pasta Sauce. Перекус/Другое: Alcoholic Beverage (90 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Fanta Fanta Zero (Can), Tap Water, Tea with Milk. подробнее ...

4393 ккал

Упражнение: Секс - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Работа - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...