Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
peeperjj
Журнал
24 авг 18
peeperjj- Журнал, 24 авг 18
Параметры Пользователя peeperjj
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Will be an interesting week. Dropped 2.4# in 4 days. Can’t really explain it as far as the amount. Workout + 2 days= gain, +1 day=loss. Missed Friday’s workout so... will I gain some back then lose again? Will I just gain? Will I maintain or lose? Carbs are ‘low’ at about 110 per day which is low for my normal. Protein is spot on. Fats where I want them but again, lower than usual. Because of the lower calorie intake.
Tomorrow we have a birthday party. Will I have cake? Nope! Thankfully I’m not a cake eater! Will we eat out for lunch? 95% chance yes. Will I probably over eat(meaning add in lots of junk) on Sunday? You can pretty much count on it lol. Have so many choices waiting on me. Tonight I’m choosing a protein bar and jerky over a shake. Why? Because these things are like candy bars!! I get my salty, my sweet, my crunchy AND my protein. I could kiss Robert Irvine every time I bite into one of these!
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 августа 2018:
1040 ккал
Жир: 42,40г | Белк: 105,43г | Углев: 55,00г.
Обед:
Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Skinless Chicken Breast.
Ужин:
Great Value Steak Sauce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) .
Перекус/Другое:
Jack Link's Original Beef Jerky (50 Calorie Pack), Fit Crunch Cinnamon Twist Baked Gluten Free, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Caltrate 600+D Calcium Supplement, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Centrum Multigummies.
подробнее ...
1731 ккал
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, 3PLUS - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Apple Health - 0 минуты.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
peeperjj-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю