Suzepluus- Журнал, 24 авг 18

Had genoeg mee genomen om mijn 9-uurs werkdag te overbruggen.
Was alleen mijn halve gehaktbal vergeten. Die heb ik dus op bij thuiskomst, met een Radler lemon erbij. Dat mocht, zat in het menu ingepland (avondsnack).
Vanavond lekker Heekfilet gebakken, erwtjes erbij (uit diepvries, vind ik veuuuul lekkerder), aardappelpuree en zelf bereide dillesaus.
Wel jammer dat we binnen 'moesten' eten, omdat de lucht erg dreigend en donker was.
Dat wordt ook vanavond binnen hangen.
De beessies ook al verzorgd, voor 't losbarst.
Ik ben ook ruim over de 200.000 stappen heen. En nog een paar dagen te gaan.
Nu lekker hangen.
Fijn weekend!

---

1617 ккал

Жир: 46,03г | Белк: 80,07г | Углев: 215,88г.   Завтрак: Milsani Griekse Yoghurt, Peren, Amiset Berry Blaster, Nature Crops Gepofte Quinoa, Thee, Honing. Обед: Aldi Magere Rauwe Ham, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Druiven, Komkommer (met Schil), AH Snoeptomaatjes, Desembrood. Ужин: Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter), Delicato Dille Saus, C1000 Erwten Extra Fijn Diepvries, Lidl Heekfilet Gemarineerd. Перекус/Другое: Aldi Jong Belegen Kaas 48+, Amstel Radler 0.0% Citroen, Cappuccino, Rundvlees Gehaktballen, Gekookt Ei, Thee, Koffie met Melk, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels. подробнее ...

3049 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Работа - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа и 45 минуты. подробнее ...