Jumpinjackspb- Журнал, 24 авг 18

Параметры Пользователя Jumpinjackspb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вопрос знатокам.
за 2 дня минус 1кг,это же не здорово?
тренировка как обычно,час сила и 20 минут кардио.
Ел в принципе более ли менее в пределах 1500-1600.
Что за фигня?

72,4 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2018:

757 ккал

Жир: 17,21г | Белк: 37,53г | Углев: 112,51г. Завтрак: Nestle Мюсли Fitness, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Натур Буфет Сырники. подробнее ...

3697 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Google Fit - 22 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

1500 мужчине взрослому??? вы серьезно?

24 авг 18 написано членом: Людмила1412

Ну приложение насчитало мне 1900-2000 Разница не большая.

24 авг 18 написано членом: Jumpinjackspb

🙈разница огромная!!!! Как насчитало вам приложение- это и есть ваш дефицит, вы похудеете за счёт мышц,вот и всё

24 авг 18 написано членом: Людмила1412

Ну в том и дело,что как раз мышечная масса растет,судя по рукавам и прочим деталям одежды.

24 авг 18 написано членом: Jumpinjackspb

Мне кажется, это очень мало ккал для вас. Если вы даже худете, вы не должны соблюдать такие строгие диеты. Главное правильное питание, которое обеспечит вас энергией перед тренировкой и последующем восстановлением после тренировки. В том то и дело, если вы будете не набирать нужные вам суточную норму ккал, то организму будет тяжелее восстанавливаться и пополнять силы..

24 авг 18 написано членом: I-Vane

Да,я согласен с этим,и стараюсь есть но тупо не хватает времени. Поэтому в 12 ночи пойду раверну спагетти

24 авг 18 написано членом: Jumpinjackspb

Если время на еду очень мало, то попробуйте купить шейкер, и дома с помощью блендера делать себе домашний гейнер.) Очень помогает перекусить и сытно.)

24 авг 18 написано членом: I-Vane

Надо попробовать!

24 авг 18 написано членом: Jumpinjackspb

ЕТО ВОДА, УВОЖАЙ ВОДУ. Данные по весу снимай раз в неделю. У меня все, подписывайтесь на канал и ставьте лайки

25 авг 18 написано членом: jirobas2001arecomming


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jumpinjackspb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jumpinjackspb- Журнал, 24 авг 18

Оставить свой Комментарий

Jumpinjackspb-Изменение Веса