Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2018
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1598 ккал
|
Жир: 65,49г | Белк: 94,59г | Углев: 161,45г.
Завтрак: 100% Maple Syrup, Crownfield Milled Linseed, Dried Chia Seeds, Whey Protein, Odlums Organic Porridge Oats. Обед: Mashed Potato, Tesco Smoked Salmon, Yellow Sweet Corn, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Pickled Seaweed, Egg (Whole), Cheesecake. Ужин: Lollipops, Roasted Peppers, Farmer's Cottage Cheese, Whey Protein, Cadbury Dairy Milk, Roasted Grilled or Baked Chicken. подробнее ...
|
|
2307 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 33 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Прыжки на Скакалке - 13 минуты, Фитнес - 10 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Вождение - 21 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Пресс - 5 минуты, Степпер - 2 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Мытье посуды - 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
