Olyalya_Ka- Журнал, 24 авг 18

Доброе утро!☀️
Сегодня белковый день!🤗
Поэтому съедаю все углеводы с утра, пока-пока углеводики 😬😥😅
И на треню🤪

---

1328 ккал

Жир: 63,70г | Белк: 147,30г | Углев: 35,42г.   Завтрак: VPLab Nutrition Protein Spread Choco-Hazelnut Crunchy, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Дары Природы Миндаль Натуральный, Яйцо, Морковь, Макфа Перловка, VP Laboratory Омега 3-6-9. Обед: VP Laboratory Pure Iso Whey, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, VPLab Nutrition L-Glutamine, Vplab Nutrition Amino Pro 9000, VP Laboratory BCAA 8:1:1. Ужин: VP Laboratory Омега 3-6-9, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Перекус/Другое: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре. подробнее ...

1776 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...