chrisw77- Журнал, 23 авг 18

www.livestrong.com/article/428523-calories-burned-in-a-30-minute-strength-exercise-session/

That makes more sense!

---

2279 ккал

Жир: 94,77г | Белк: 162,41г | Углев: 192,20г.   Завтрак: Rite Bigg Extra Large AA Eggs, Great Value Ground Beef 73/27, Kroger Vitamin D Whole Milk. Обед: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Borden Half & Half, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Halo Top Creamery Pistachio Ice Cream, Winco Foods Spaghetti, Winco Cannellini Beans, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Kroger Vitamin D Whole Milk. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...

2478 ккал

Упражнение: Bus Driving - 6 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Сидеть - 15 минуты, Стоять - 30 минуты. подробнее ...