harakternaya- Журнал, 23 авг 18

Кто-нибудь знает как из перекуса перенести продукты в ужин? Или надо заново вбивать?(( сегодня у меня на ужин перловка с корейскими штучками - улитками, грибами - всего понемножку.

---

1688 ккал

Жир: 75,50г | Белк: 93,99г | Углев: 151,55г.   Завтрак: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Гречка Отварная. Обед: Оливковое Масло, Белая Дача Салат Корн, ITLV Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Сыр Пармезан (Твердый), Приготовленная Спаржа (Свежая), ВкусВилл Ножки Кролика. Ужин: Нектарины, Апельсин, Красные Помидоры, Перловка Отварная. Перекус/Другое: Карусель Грибы по-Корейски , Алые Паруса Кальмары по-Корейски, Магнит Кабачки по Корейски, Табрис Фунчеза по-Корейски, Кофе (из Молотых Зерен), Активия Супер Овсянка. подробнее ...

4606 ккал

Упражнение: Работа - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...