Gabii28- Журнал, 23 авг 18

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Hola
les consultó
la palta sirve de algo para perder peso.. aporta nutrientes?
o sólo la estoy arrancó al incluirla en mi alimentación
Agradecería su ayuda!!
ya que me esta costando bastante perder peso y mantenerme motivada
me cuido en las comidas y voy 3 veces por semana al gym y sin embargo la balanza no baja..

100,5 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 40,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2018:

552 ккал

Жир: 26,90г | Белк: 30,44г | Углев: 50,42г. Завтрак: Criollitas Galletitas de Agua, Palta, Mate, Tía Maruca Bizcochos con Grasa. Обед: Zanahoria, Cebollas Cocidas Maduras, Lechuga, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). подробнее ...

постоянный вес

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Комментария

Tenes que crear un déficit calórico para perder peso. Si comes mas calorías de la que gastas subís de peso, si comes menos de las que gastas de a poco vas bajando independientemente de lo que comas

23 авг 18 написано членом: Ale11Ale

Si si Yo me voy guiando con la aplicación según lo que hago.. Bueno voy a Seguir intentando Gracias

23 авг 18 написано членом: Gabii28

Para que tengas en cuenta? la palta está dentro del grupo de las grasas, por lo tanto lo mas conveniente es comerla con moderación.

23 авг 18 написано членом: CidFit

La Plata es grasa buena. Ósea saludable. Yo empiece la dieta del metabolismo acelerado y la semana pasada q la empecé baje 3kg y es muy importante tomar mucha agua el ejercicio es solo el 20% lo más importante es la alimentación menos Harina y más vegetales

23 авг 18 написано членом: rosementor

Palta *

23 авг 18 написано членом: rosementor

Totalmente, Rosementor! Es grasa saludable. Lo único, tener en cuenta que no deja de ser grasa!!!!

23 авг 18 написано членом: CidFit

Puede que no veas cambios en la balanza xq estés ganando músculo o reteniendo líquido. Medite que es mucho más fiel. La palta es una grasa saludable rica en fibra. Siempre que esté dentro de tus macros diarios está joya. Yo consumo 1 por día maso. Me encanta y le viene genial a la piel y pelo. Yo la uso como aderezo

24 авг 18 написано членом: Anyij

Ojo! No existe ningún alimento milagroso por si solo

24 авг 18 написано членом: Anyij

si, pero comela con moderacion, y no te frustes, el peso que vemos en la balanza a veces no hay que darle mucha importancia, mientras que tu te veas con cambios fisicos positivos no importara el peso que demuestre la balanza, esto es provocado por distintos factores, que estan ganando musculo, eliminando la retencion de liquidos...

25 авг 18 написано членом: Villagra diet

podés comerla con limón y pimienta, así no hay problema, Lo que engorda es lo que le agregás, ej, mayonesa

28 авг 18 написано членом: Cecilia.A.Field


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