Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2018
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1467 ккал
|
Жир: 41,99г | Белк: 101,88г | Углев: 178,09г.
Завтрак: Castello Wafle Kukurydziane Amarantus, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Pilos Serek Wiejski Lekki. Обед: Wawel Kakaowe Wafle bez Cukru, Kupiec Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Ogórek Kwaszony, Nautica Makrela Wędzona. Ужин: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Cukinia, Melvit Kasza Gryczana Biała. Перекус/Другое: Ekoprodukt Len Mielony, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Grejpfrut, Nektarynki, Śliwki, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Colon C Colon C. подробнее ...
|
|
2607 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
