Fabiocordis- Журнал, 22 авг 18

Almocinho delicioso... Peixe e salada de repolho, cebola, cenoura, brocolis, couve-flor e alface. Vamo que vamo

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1247 ккал

Жир: 56,60г | Белк: 63,34г | Углев: 147,24г.   Завтрак: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Обед: Sabor da Terra Semente de Chia, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Alface. Ужин: Sabor da Terra Semente de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Перекус/Другое: Yoki Amendoim, Banana, Chá (Infusão), Maçã, Maçã. подробнее ...

2511 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...