Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2018
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2910 ккал
|
Жир: 154,24г | Белк: 180,02г | Углев: 167,55г.
Завтрак: Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Rite Bigg Extra Large AA Eggs, Great Value Ground Beef 73/27, Kroger Vitamin D Whole Milk, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Обед: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Ужин: Now Sports Carbo Gain, Mike's Hard Lemonade, Jack in The Box Bacon Ultimate Cheeseburger. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
2412 ккал
|
Упражнение:
Heavy Weight Lifting - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Стоять - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Вождение - 45 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
22 авг 18 написано членом: KayBuckaroo
|
up, down, up, down with the eventual long term trend of down. gosh, sounds like the stock market the other way :) you have to be a "long term investor" to realize long term losses... LOL
22 авг 18 написано членом: biketolive
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
