Зарина Д- Журнал, 22 авг 18

Дорогие, расскажите вы как худеете?! А именно интересует %бжу, у меня всегда получается есть 30/20/50.хотя многие рекомендуют 30/30/40.?!сейчас сезон всяких ягодок, фруктов, а я ещё тот любитель 😁у кого вес при каком %соотношении начал снижаться, или вообще не играет роль?!

---

1630 ккал

Жир: 52,25г | Белк: 116,75г | Углев: 176,09г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Халва, Олейна Подсолнечное Масло, Увелка Геркулес, Гарнец Мука Кукурузная, Творог 5%. Обед: Хлебодар Хлеб Урожайный, Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Сахарный Песок, Чернослив Свежий, Магнит Яблоко, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Милава Творог 5%, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Ужин: Белый Город Молоко 2.5%, Хлебодар Хлеб Урожайный, Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем, Лук, Помидоры, Сельдь. Перекус/Другое: Дыня Торпеда. подробнее ...